人が怖くて、転職を繰り返してしまう。そんな自分を「甘えなのかな」と責めてしまう気持ち、とてもよくわかります。でもそれは甘えではありません。人との関わりや職場の空気に強い不安を感じるのは、心があなたを守ろうとしている自然な反応です。耐えきれなくなる前に環境を変えることは、逃げではなく、自分を守るための選択なのです。

「人が怖い」という感覚の裏には、きっと理由があります。過去に誰かの言葉で深く傷ついたことがあるのかもしれませんし、相手の表情や機嫌を過剰に気にしてしまう性質があるのかもしれません。そうした背景が重なると、「また同じことが起きるのでは」と不安が募り、どうしても人との距離を置きたくなってしまいます。それは弱さではなく、心の自然な防衛反応なのです。

転職が増えると「自分はダメなんじゃないか」と罪悪感が強くなることもありますね。でも、その回数は「合わない環境から抜け出す勇気」を示しているとも言えます。耐え続けて壊れてしまう人も少なくない中で、あなたはきちんと自分を守る行動を選んできました。そのことを、どうか否定しないであげてください。

もし繰り返すことに罪悪感があるなら、一度立ち止まって「なぜ人が怖いのか」「何が怖いのか」をゆっくり振り返ってみるのもいいかもしれません。言葉にしてみることで、自分が安心できる条件や、逆に合わない環境が少しずつ見えてきます。そうやって言語化できると、転職活動のときに会社の雰囲気をより敏感に感じ取り、自分に合うかどうかを判断しやすくなるはずです。

そして、これからを考えるときには「仕事内容」だけでなく「人や空気」を大切に見てみましょう。面接の受け答えに余裕があるか、質問にきちんと向き合ってくれるか、実際に職場を見学したときに自分の体が少しでも楽に感じるか。心や体は正直です。ふっと肩の力が抜けるような感覚があれば、それは安心のサインかもしれません。

怖さが完全になくなる必要はありません。怖さを抱えたままでも、歩幅を小さくすれば前に進むことはできます。大切なのは、これまで何度も「自分を守る選択」をしてきたあなたが、その力をこれからは「自分に合う場所を見つけるため」に使っていけることです。どうか自分を責めずに、少しずつ言葉にして、少しずつ安心を積み重ねていきましょう。

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