仕事を終えて車に乗り込んだ瞬間、自然と涙がこぼれてしまう。
その涙は、ただの気まぐれではなく、心からの大切なサインです。
「もう無理を重ねないで」「ここで少し休んで」。心が精一杯あなたにメッセージを送っているのかもしれません。

そして、帰り道の記憶がないほど意識がぼんやりしてしまうのも、
危険だからではなく、心が疲れきって外の情報をシャットアウトしている証拠。
これはまさに、心と体が発する限界のサインです。

私たちは普段、多少無理をしてでも頑張り抜こうとします。
「ここで崩れたら迷惑をかける」「もっとできるはずだ」
そんな思いで、心に鞭を打ってきたのではないでしょうか。
でも、本当に限界が近づくと、心と体は涙や記憶の抜け落ちという形で、
あなたを守ろうとストップをかけます。
それは決して“弱さ”ではなく、“生きるための知恵”なんです。

だからこそ、どうか自分を責めずにいてください。
「今日もよく頑張ったね」と、小さな声でいいから自分に伝えてあげてください。
涙も、ぼんやりすることも、「休ませて」という心の声。
そのサインに気づけたこと自体が、すでに自分を大切にし始めている証です。

いま必要なのは、もっと頑張ることではなく、安心を感じる時間を少しずつ取り戻すこと。
温かい飲み物を飲む、好きな香りを嗅ぐ、静かな音楽を流す。
ほんの数分でも、自分の心に「安心」を注いであげることで、少しずつ呼吸が整っていきます。

今はじぶんのことだけ考えて、たくさん休んで、たくさん甘やかしてあげてくださいね。
こんなに頑張ってきたんだから、休んでも大丈夫なんです。
その休みは怠けではなく、次の一歩を踏み出すための大切な準備。

そして、もしかしたらいま、心の声も聴きづらくなっているかもしれません。
そんなときは、ほんの小さなことからでいいので、「これをしてあげたいな」「これなら自分が喜ぶかな」と、ちょっとした願いを叶えてあげること・心の声を少しずつ聴いてあげることから始めてみてください。
その小さな積み重ねが、心の回復を静かに後押ししてくれます。

また少しだけ余裕が出てきたら、前に進む準備をしていけばいい。
いまはただ、心と体が回復できるように、そっと守ってあげましょう。

涙も記憶の空白も、すべてが「もう限界に近い」という合図。
それを大切に受けとめることができるあなたは、本当に強くて、優しい人です。

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