とても大切な人との関係だからこそ、会える時間が少ないことや、家族を優先されることが続くと「自分は大事にされていないのかな」と悲しくなってしまいますよね。会える日が限られているからこそ、その時間を心待ちにしている分、期待が裏切られたように感じてしまうのも無理のないことです。

その悲しさの奥には「もっと会いたい」「大事にされたい」「置いていかれたくない」といういくつもの思いが重なっているのかもしれません。こうして気持ちを分けて見つめると、何が一番自分を苦しめているのかが少しずつ見えてきます。

できることとしては、まずはその気持ちをやさしく彼に伝えてみることです。「どうして家族ばかりなの？」ではなく、「月に一度の時間が私にとってとても大切だから、会えないととても寂しい」と、責めるのではなく希望として言葉にしてみると、彼にも届きやすくなります。

同時に、自分の心を守るために、会えない時間をただの空白にしない工夫も大切です。友人や家族と過ごす時間を増やしたり、小さな楽しみ（好きなお菓子を食べる、気になっていたことを試してみる）を積み重ねたりして、自分の心に別の居場所をつくってあげてください。

彼の選択や価値観を変えることは難しいかもしれません。でも、自分の気持ちを伝えたうえで、今できる小さなことに目を向けていけば、悲しさの中にも少しずつ安心を見つけられるはずです。どうか焦らず、自分を大切にしながら、あなたの歩幅で過ごしていってくださいね。

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