脱出方法が分からず、今の状況を変えたいのに、どうしたらいいのか分からない。
その行き場のなさは、本当にしんどいものだと思います。

抜け出したいと願えば願うほど、出口が見つからない焦りや不安が大きくなって、ますます苦しくなってしまいます。

人は誰だって、ずっと苦しい環境に居続ければ心が疲れ果ててしまいます。
動けなくなったり、何をしたらいいのか分からなくなったりするのは、決して弱さではありません。

だから「逃げたい」「抜け出したい」と思うのは、怠けやわがままではなく、生き延びようとする大切な反応。
心がこれ以上傷つかないように、「もう限界だよ」と知らせてくれているサインです。

人は、安心できる場所や、少しでも楽しいと感じられる環境の方が、自然と力を発揮できます。
逆に、しんどい場所に無理に居続けることは、誰にとっても消耗が大きすぎるのです。
だからこそ「逃げてもいい」「休んでもいい」という道は、堂々と選んであげてください。

立ち止まることや遠回りをすることは、失敗ではありません。
それは次に進むための準備であり、自分を守るための大切な時間。
休むことに罪悪感を持たなくても大丈夫です。

そして
一番大切なのは、やっぱり自分自身です。

もし本当につらくて、もうダメだと思ったときは、そのときこそ、自分を最優先にして行動してあげてください。
その選択はわがままではなく、生きていく上で欠かせない、とても大切なことだから。

出口が見えないときほど、「守っていいのは自分なんだ」とどうか思い出してください。

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