怒りを向けられることが続くと、とても心がすり減ってしまいますよね。
それが大切な身近な人からであればあるほど、傷は深く残りやすく、苦しさも大きくなると思います。

けれど現実には、すぐに距離を置くことが難しい場合もあります。
生活の事情でどうしても関わらなければならなかったり、「身近な人だからこそ離れてはいけないのでは」と感じてしまうこともあるでしょう。
その葛藤もまた、あなたにとって大切な感情のひとつです。

まずはその複雑な気持ちを否定せずに受け止めてあげてください。
「つらかったね」「よく頑張ってきたね」と、声をかけてあげてくださいね。

もし離れることが心の安心につながるのであれば、その選択を大切にしてほしいと思います。
いきなり関係を絶つ必要はありません。会う頻度を減らす、会う時間を短くする、返事を落ち着いてからにする。
そんな小さな工夫も「距離をとる」という立派な方法です。
それは冷たいことでも逃げることでもなく、心を守るための健やかな工夫です。

また、苦しさを和らげるために「実際にどうしたら離れられるか」を計画してみるのも良いかもしれません。
たとえ実行しなくても、「こういう選択肢もあるんだ」と思えるだけで心は少し軽くなることがあります。

どんな選択も、間違いではありません。
離れることも、離れられないと感じることも、どちらもあなたにとって大切な気持ちです。

無理をせず、気持ちをないがしろにせず。
安心できる距離の取り方を、自分に許してあげてくださいね。

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