「会える？」と聞くのが怖いのは、心のどこかで
「断られる＝嫌われる」 と感じてしまっているからかもしれませんね。

断られると、胸がチクッとするのはとても自然なことです。
でも、もし自分が誘いを受けた立場だったらどうでしょう。

「今日は予定が入っている」
「ちょっと疲れていて休みたい」
「一人で過ごしたい気分」
そんな理由で断ったとしても、その人を嫌いになったわけではありませんよね。
むしろ「誘ってくれて嬉しいけど、今回は合わなかっただけ」と思うはずです。

相手も、きっと同じ。
断られる＝嫌われる ではなく、断られる＝その日の都合が合わなかっただけ。
あなたの価値や大切さとは、まったく別のことなんです。

そして、もしかすると心の奥には「自分には価値がないのでは」という不安があるのかもしれません。
その気持ちがあると、断られることが「見捨てられること」とつながってしまって、余計に怖く感じてしまうのですね。

そんなときは、不安になったときに心の中でやさしくつぶやいてみてください。
「私は無条件で愛される価値がある」

この言葉を繰り返すだけで、「断られても私は大丈夫」と思える土台が少しずつ育っていきます。

怖さを感じるのは、それだけ相手を大切に思っている証。
その気持ちごと、自分を抱きしめるように優しく信じてあげてくださいね。

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