人に気をつかいすぎると、どうしても心が疲れてしまいますよね。
相手を思って行動できるその優しさは、とても素敵な力です。
まずは、そんな自分をたくさん褒めてあげてくださいね。

少しだけ意識してほしいのは、その「動機」です。
尽くす理由が、心からの愛情や思いやりからなのか。
それとも「自信がない」「嫌われたくない」という不安からなのかを、
そっと考えてみてほしいなと思います。

関係を保つために我慢を重ねてしまうと、
いつか心が限界を迎えて、怒りや悲しみが爆発してしまうこともあります。

本当の気づかいは、「いい関係でいたい」という自然な気持ちから生まれるやさしさです。
無理に“いい人”でいようと頑張る優しさは、
少しずつ心をすり減らしてしまいます。

まずは、気づかっている自分に気づくこと。
その気づかいが「相手のため」なのか、「自分を守るため」なのかを、そっと見つめてみてください。

必要な気づかいと、手放していい気づかいを分けることが、心を守る最初の一歩になります。

そして、気をつかってしまう背景には、本当は「自分が大切にされたい」「わかってほしい」という小さな願いが隠れていることもあります。

だからこそ、まずは自分にやさしくしてあげてください。
人と関わる時間を少し減らしてみたり、自分が自分にやさしくする時間を大切にしてみたり。
そんな小さな一歩から、心の元気は少しずつ戻っていきますからね。

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