とてもつらかったですね。
大切な人だったからこそ、その言葉が心の深いところまで届いてしまうのだと思います。
そして何度も思い出してしまうのは、心がそれだけ真剣に受け止めようとしている証拠です。
まずお伝えしたいのは、どんなに親しい人の言葉であっても、あなたの価値が失われることは決してありません。
「離れたのは自分のせいかもしれない」と責めなくて大丈夫です。
それだけ関係を大切にしてきたからこそ、今の痛みがあるのです。
衝撃的な出来事ほど、気持ちの整理や回復には時間がかかります。
「早く元気にならなきゃ」「いつまでも引きずってはいけない」と無理をしてしまうと、かえって心が苦しくなってしまいます。
心はコップのようなものです。
大きな悲しみがあると、悲しみの水でいっぱいになります。
やがて、嬉しいことや穏やかな時間が少しずつ注がれて、心の水は少しずつ入れ替わっていきます。
でも、コップの底にある悲しみの水が入れ替わるには時間が必要です。
表面の水が変わって「元気になったかも」と思っても、まだ奥に残る痛みがあるのは自然なことです。
つらい出来事を受け入れるには、時間という優しい薬が必要です。
焦らずに、今の感情をそのまま感じてあげてください。
もし向き合うのがしんどくなったら、少し離れて、好きなことや安心できることに心を預けても大丈夫です。
あなたの心は、きっと少しずつ回復していきます。
その過程でどうか自分を責めずに、自分に寄り添って、たくさん甘やかしてあげてくださいね。
あなたはこんな一面が隠れていませんか？
共感力の深い受け止めタイプ
あなたは人との関係をとても大切にする方かもしれません。
相手の言葉や表情の裏にある気持ちまで感じ取ってしまうほど、感受性が高いタイプです。
だからこそ、誰かの何気ない一言が心に深く響いてしまうことがあります。
心理学的に見ると、これは「共感性の高さ」や「関係維持欲求」が強い人に多く見られる傾向で、他者とのつながりを大切にしすぎるあまり、自分を後回しにしてしまうこともあります。
けれど、その繊細さや誠実さは、人を思いやり心の温度を感じ取る大きな強みです。
その優しさは、あなた自身が誰かを支える力になるはずです。
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