午前と午後でやる気に波があるのは、とても自然なことです。
人の体にはリズムがあって、力を発揮しやすい時間もあれば、少しペースを落としたくなる時間もあります。

最近その差を強く感じるのは、体や心が「ちょっと休みを取り入れてね」と合図を送っているのかもしれません。
知らないうちに生活のリズムが変わったり、気を張ることが増えたりすると、そうしたサインが出やすくなるものです。

考えてみると、それは一日を乗り越えるための“処世術”とも言えるかもしれません。
ずっと全力では疲れてしまうからこそ、午前はゆるやかに過ごして午後に備える。
そう思えば「午前中に重い＝ダメ」ではなく、「午後に走るための助走期間」と意味づけできそうです。

もしできれば、作業の内容を時間帯に合わせて振り分けてみてください。
集中が必要なことは午前に、ルーチンや軽めのことは午後に。
波を“敵”ではなく“味方”として受け止められると、心も少し楽になるかもしれません。

また、ときには心理的な要因が関わっていることもあります。
「仕事そのものが憂うつに感じる」
「特定のタスクや人間関係を思うと重くなる」
そんな背景が隠れている場合もあります。

余裕があるときは「どんなときに特に重くなるのか」「大丈夫に感じる日との違いは？」と振り返ってみるのもおすすめです。
一言メモに残すだけでも、自分のパターンが見えやすくなります。

自分のリズムを知ることは、責めることではなく、自分を守る力につながります。
午前や午後の重さも、あなたを支える大事なヒントかもしれません。

どうか「うまくできない」と思うよりも、「自分を守ろうとしているんだ」と優しく受け止めてあげてくださいね。

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